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Trainingsbuch - "Besser trainieren!"
Trainingsbuch - Besser trainieren!
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Trainingsbuch  "Besser trainieren!"
 216 Seiten modernes Fitnesstraining von und mit Profis

Schwerpunkt "Erfolgsstrategien der Profis"

Sie erhalten ein Trainingsbuch von Sportarzt H. W. Müller-Wolfahrt und Physiotherapeut Oliver Schmidtlein mit dem Schwerpunkt "Besser trainieren". Vergessen Sie alles, was Sie bisher für Fitness gehalten haben! Functional Training - dieser Methode verdankte die deutsche Nationalmannschaft während der Fußball-WM 2006 ihre Fitness. Der renommierte Sportarzt Dr. H.-W. Müller-Wohlfahrt und der Physiotherapeut Oliver Schmidtlein haben erlebt, welche revolutionäre Kraft in dieser neuen Trainingsform steckt. Deshalb haben sie aus dem Programm für Profis ein Fitnesskonzept für jeden entwickelt, das verblüffend einfach ist und fast ohne Hilfsmittel auskommt. Es handelt sich um sehr verständlich aufgebaute Trainingsübungen, kombiniert mit exzellent animierten Farbgrafiken. Einige deutsche Profivereine arbeiten bereits mit unseren Trainingsmaterialien.

Inhalte:

  • 216 Seiten Komplettprogramm
  • Erfolgsstrategien der Profis
  • Erkennen und Ausgleichen von körperlichen Schwachstellen
  • Motivation
  • optimale Versorgung mit Nährstoffen
  • Functional Training (Körper mobilisieren und Gesundheit stärken)
  • Training von Bewegungsabläufen
  • ca. 50 Übungen für einen 30-Minuten-Workout für Anfänger
  • großer Selbstcheck: Muskuläre Dysbalancen erkennen und beseitigen
  • aktuellste Tipps zu Motivation und Ernährung
  • usw.

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