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Trainingsbuch - "Einfach zu schnellen Beinen"
Trainingsbuch - Einfach zu schnellen Beinen
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Buch  "Einfach zu schnellen Beinen"
 64 Seiten modernes Training der Grundschnelligkeit

Schwerpunkt "Grundschnelligkeit"

Sie erhalten ein modernes Trainingsbuch mit dem Schwerpunkt "modernes Training der Grundschnelligkeit". Wer schneller ist, hat in fast jeder Sportart Vorteile. Schnelligkeit ist allerdings komplexer strukturiert, als es scheint. Mit einigen geradlinigen Sprints zur Verbesserung ist es deshalb nicht getan. Diese Broschüre fasst den aktuellen Kenntnisstand anwendungsorientiert zusammen und empfiehlt sinnvolle Belastungsgestaltungen. Den Schwerpunkt bilden aber zahlreiche Übungsformen zu allen Schnelligkeitsanteilen. Jeder Trainer, jeder Sportler kann aus diesem Fundus schöpfen, um ein variantenreiches und doch zielgerichtetes Training zusammenzustellen. Es handelt sich um sehr verständlich aufgebaute Trainingsübungen, kombiniert mit exzellent animierten Farbgrafiken. Einige deutsche Profivereine arbeiten bereits mit unseren Trainingsmaterialien.

Inhalte:

  • 64 Seiten Komplettprogramm
  • Leitfaden für das Training der Grundschnelligkeit
  • Frequenzbahnen
  • Slalomläufe
  • wechselnde Untergründe
  • Staffelläufe
  • Reagieren und starten
  • Fangspiele
  • schnelle Sprünge
  • sinnvolle Belastungsgestaltungen
  • zahlreiche Übungsformen zu allen Schnelligkeitsanteilen
  • variantenreiches und zielgerichtetes Training zusammenstellen
  • usw.

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