Trainingsbuch - "Mentaltraining im Sport"

160 Seiten - Bessere Leistung bei Training und Wettkampf

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Buch "Mentaltraining im Sport"
 160 Seiten - Bessere Leistung bei Training und Wettkampf

Schwerpunkt "mentales Training"


Sie erhalten ein Buch (160 Seiten) mit dem Titel "Mentaltraining im Sport" - Bessere Leistung bei Training und Wettkampf.
 
Beschreibung

Mentaltraining im Sport liefert Ihnen neben Denkanstößen vor allem praktische Anleitungen, um Ihre Ressourcen auf allen Ebenen optimal einzusetzen:

1. Der mentale Trainingsplan für Einzelsportler und Teams bildet den Schwerpunkt des Buchs. Der Autor greift aktuelle Erkenntnisse der neuro-biologischen Forschung und der Psychologie auf. Er vermittelt die theoretischen Grundlagen und stellt eine Vielzahl von praktischen Tipps undAnleitungen zur Umsetzung vor.

2. Eine Fülle von Anwendungsbeispielen aus der Sportkinesiologie zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Koordinationsfähigkeit und Körperbalance verbessern können.

3. Aus der klassischen Trainingslehre werden die wichtigsten Grundannahmen für Ausdauersportarten in kurzer und übersichtlicher Form präsentiert. Sie finden Tipps und Checklisten zu Leistungsanalysen und Regeneration. Die Kombination von Mentaltraining, Sportkinesiologie und klassischer Trainingslehre bietet Ihnen die Chance, ohne zusätzlichen Zeitaufwand bessere Trainingsergebnisse zu erzielen, Leistungsreserven zu nutzen, die Ihnen bisher verschlossen waren, und mehr Spaß bei Training und Wettkampf zu erleben.


Über den Autor

Christian Sterr, Jahrgang 1964, arbeitete als Führungskraft im IT-Bereich eines international tätigen Unternehmens, bevor er eine zweite Karriere als Coach auf verschiedenen Ebenen begannn. Seine langjährigen Wettkampferfahrungen werden durch Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen Neurolinguistische Programmierung (NLP), Sport-Mentaltraining, Sportkinesiologie, Leistungsanalyse und Trainingsplanung ergänzt.

 

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Viel Erfolg beim Training!


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