Descarregar (90 variações de exercícios) - exercícios de alongamento modernos
30 exercícios em casa, cada um com 2 variações
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Receberá os cartões de treino de alta qualidade para descarregar diretamente. Foco: exercícios de alongamento modernos. Estes exercícios de treino inovadores (33 páginas) não estão disponíveis nas lojas, mas apenas connosco e podem ser descarregados diretamente para o seu telemóvel ou tablet. Esta edição para descarregar contém 90 das melhores variações de exercícios. Escrevemos e compilámos esta formação em conjunto com uma equipa de formadores experientes. Os exercícios estão estruturados de forma muito clara e combinados com excelentes gráficos. Pode utilizá-los para acrescentar variedade ao seu treino diário - veja por si próprio! Também pode encontrar mais downloads, bibliotecas de cartões de treino e auxiliares de treino adequados na nossa loja. Os treinadores do desporto profissional também trabalham com os nossos produtos!
- Download (90 variações de exercícios) - exercícios de alongamento modernos
- incl. sequência de exercícios e gráficos de exercícios
- 90 variaçõesde exercícios de alta qualidade
- Possibilidade de várias variações de exercícios
- compilado por uma equipa de formadores experientes
- PDF de 33 páginas
- Descarregar diretamente para o seu tablet ou telemóvel
- Mobilização das ancas e das pernas
- Mobilização da parte superior do corpo
- Capacidade de diferenciação
- Mobilização dos ombros
- Mobilização das articulações do tornozelo
- Mobilização dos braços e da cintura escapular
- Mobilização e reforço do tronco
- Reforço de todo o corpo
- Alongamento do tronco
- Alongamento e reforço das pernas
- Alongamento das coxas
- Alongamento dos abdutores
- Alongamento dos glúteos e dos gémeos
- Mobilização e alongamento das costas
- Alongamento dos braços
- etc.
Boa sorte com a sua formação!
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