Descarregar (KW 50) - Defesa contra lances livres (andebol)
Sessão de treino da semana (incluindo vídeos), diretamente no seu telemóvel ou tablet
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Receberá a sessão de treino de alta qualidade da semana (semana 50) para descarregar diretamente. Foco: Defesa contra lances livres. Esta unidade de treino inovadora (8 páginas) não está disponível nas lojas, mas apenas connosco e pode ser descarregada diretamente para o seu telemóvel ou tablet. Escrevemos e compilámos estes exercícios em conjunto com uma equipa experiente de treinadores de andebol. São sequências de exercícios estruturadas de forma muito clara, combinadas com excelentes gráficos e vídeos de exercícios. Pode utilizá-los para dar mais variedade ao seu treino diário. Veja por si próprio! Também pode encontrar bibliotecas de cartões de treino e auxiliares de treino adequados na nossa loja. Os treinadores do desporto profissional também trabalham com os nossos produtos!
Os guarda-redes estão sempre no centro da ação no andebol. Independentemente de jogarem na liga nacional ou na liga distrital. Dificilmente um jogo termina sem defesas - mais ou menos espectaculares - dos guarda-redes. Naturalmente, as reacções dos guarda-redes internacionais de topo são particularmente impressionantes. Por isso, a EHF selecciona as "5 melhores defesas" da ronda em cada jornada da Liga dos Campeões.
Pode vê-las na seguinte ligação: AQUI
É notório que são normalmente as defesas de remates de curta distância que são vistas como particularmente espectaculares pelos espectadores e especialistas. Foi também o caso da nona jornada, em que a escolha recaiu cinco vezes na defesa de lances livres. Na sessão de treino desta semana, vamos mostrar-lhe como trabalhar precisamente estas situações com os seus guarda-redes.
- Sessão de treino da semana de alta qualidade
- Aquecimento - parte principal - parte final
- Inclui sequência de exercícios, gráficos de exercícios e vídeos de exercícios
- tópicos actuais
- PDF de 8 páginas
- descarregar diretamente para o seu tablet ou telemóvel
- Explosividade
- Puxar as pernas para cima
- Observação do braço de lançamento
- etc.
Boa sorte com o seu treino!
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