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DVD NEUHEIT - Apto para a luta

em colaboração com 2 fisioterapeutas

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DVD NOVO - Fit for Fight
Prevenção de lesões e lesões desportivas - NOVO!

Em colaboração com 2 fisioterapeutas

Com este DVD-ROM apresentamos uma série de exercícios concebidospara prevenir lesões. Os exercícios foram seleccionados por dois fisioterapeutas e destinam-se a trabalhar os grupos musculares mais pequenos que se situam à volta das articulações e as estabilizam. O aumento da estabilidade reduz o risco de lesões, que de outra forma ocorrem particularmente em situações de jogo em que as articulações são expostas a cargas elevadas e, por conseguinte, requerem uma grande estabilidade das articulações. Se os pequenos grupos musculares estabilizadores forem reforçados, o efeito do treino de força real é optimizado, o que muitas vezes só é feito tendo em vista a força muscular dos músculos maiores. Os praticantes ganham a capacidade de realizar os exercícios de treino de força de forma mais correcta e de posicionar as articulações de forma ideal em todos os momentos, mesmo com cargas pesadas. Globalmente, ao integrar estes exercícios de prevenção de lesões, aumentará o desempenho físico e, ao reduzir a frequência das lesões, aumentará o retorno do treino, tanto para o indivíduo como para a equipa no seu conjunto. Receberá um DVD, que poderá ver confortavelmente na televisão, e um CD Rom, que poderá utilizar no seu computador. Claro que, como sempre, com umarelação preço/desempenho favorável! Veja por si próprio!

Conteúdo do DVD-ROM

Prefácio
A formação para a prevenção de lesões
- Como efetuar a formação para a prevenção de lesões
- Treino pré-lesão Treino - uma parte natural do treino físico
- Se a lesão ocorrer de facto
Treino de aquecimento
Exercícios de prevenção de lesões
- Joelhos, tornozelos
- Parte de trás do joelho
- Virilha
- Coxas
- Abdómen, costas
- Ombro
- Antebraços, dedos
- Exercícios diversos
- Prancha de equilíbrio
- Elástico em casa
Organização (treino em circuito)
Taping/pavimentação
- Em geral
- Aplicação de fita adesiva na fase de lesão
- Regras de comportamento durante a aplicação do tapete/pavimento
- Os princípios básicos da aplicação do tapete

Acessórios adequados:

Prancha de equilíbrio: AQUI
Rolo para fáscia: AQUI
Outrosauxiliares de formação: AQUI
OutrosDVDs de treino: AQUI
maisexercícios de treino: AQUI
maisequipamento de treino: AQUI

Receberá uma fatura detalhada em cada compra!

Boa sorte com o seu treino!

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Geschäftsführer Daniel und Sascha Mathiebe

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