DVD NEUHEIT - Fit for Fight
Vorbeugen von Verletzungen und Sportschäden - NEU!
In Zusammenarbeit mit 2 Physiotherapeuten Vorbeugen von Verletzungen und Sportschäden - NEU!
Mit dieser DVD-ROM präsentieren wir eine von Reihe Übungen, die zur Vorbeugung von Verletzungen dienen. Die Übungen sind von zwei Physiotherapeuten ausgewählt worden und sind auf die Arbeit mit den kleineren Muskelgruppen ausgelegt, die in der Gegend der Gelenke sitzen und diese Stabilisieren. Mit einer erhöhten Stabilität wird das Risiko von Verletzungen herabgesetzt, die ansonsten besonders in Spielsituationen entstehen, in denen die Gelenke großen Belastungen ausgesetzt sind, und deshalb grosse Stabilität der Gelenke fordern. Werden die kleinen stabilisierende Muskelgruppen gestärkt, wird der Effekt des eigentlichen Krafttrainings optimiert, welches oft nur mit Blick auf die Muskelkraft der größeren Muskeln geschieht. Die Ausübenden bekommen die Fähigkeit, die Krafttrainingsübungen korrekter durchzuführen und die Gelenke stets optimal zu Positionieren auch während größerer Belastungen. Insgesamt wird man durch einbeziehen dieser Verletzungsvorbeugenden Übungen die Physische Leistungsfähigkeit erhöhen und durch herabgesetzte Verletzungsfrequenz den Ertrag des Trainings erhöhen, sowohl für den einzelnen als auch für die Mannschaft als ganzes. Sie erhalten sowohl eine DVD, die Sie bequem am Fernseher anschauen können, als auch eine CD Rom, mit der Sie am PC arbeiten können. Selbstverständlich wie gewohnt, im günstigen Preis-Leistungs-Verhältnis! Überzeugen Sie sich selbst!
Inhalte der DVD-ROM
- Vorwort
- Über das verletzungsvorbeugende Training
- So wird das verleztungsvorbeugende Training durchgeführt
- Verletzungsvorb. Training - eine Natürlicher Teil des Physischen Trainings
- Wenn die Verletzung doch entsteht
- Aufwärmtraining
- Verletzungsvorbeugende Übungen
- Knie, Knöchel
- Kniekehlen
- Leisten
- Schenkel
- Bauch, Rücken
- Schulterblatt
- Unterarme, Finger
- Verschiedene Übungen
- Balancierbrett
- Gummiband im Heim
- Organisierung ( Zirkeltraining)
- Tapen/Pflastern
- Generell
- Tapen in der Verletzungsphase
- Verhaltensregeln bei dem Tapen/Pflastern
- Die Grundprinzipien des Tapens
passendes Zubehör:
Sie erhalten bei jedem Einkauf eine detaillierte Rechnung!
Viel Erfolg beim Training!
