Ficheiro de fichas de formação - "Métodos de regeneração"

Receberá 50 fichas de treino, com exercícios de treino em cartão resistente, em tamanho DIN A6. Foco: métodos de regeneração para jovens e adultos. Estes exercícios de treino inovadores não estão disponíveis no mercado, mas apenas connosco. Estes exercícios foram elaborados e compilados por nós e por uma equipa de formadores experientes. São exercícios de formação estruturados de forma muito clara, combinados com excelentes gráficos animados a cores. Esta biblioteca de cartões de treino com mais de 50 cartões de treino inteligentes ajuda-o a diversificar o seu programa de treino diário. Um programa de regeneração completo já não é um problema. Alguns clubes profissionais alemães já estão a trabalhar com os nossos materiais de treino.

Pontos focais de treino da biblioteca de cartões "Regeneração":

• regeneração passiva
• relaxamento dos músculos
• relaxamento mental
• Intensificação do fluxo sanguíneo para a pele
• Acionamento dos reflexos regenerativos
• Intensificação do metabolismo
• Melhoria da capacidade de regeneração
• Alívio da dor, endurecimento
• Efeito de massagem
• Melhoria do fornecimento de oxigénio
• Estimulação do sistema imunitário
• Recuperação, supercompensação
• Compensação da perda de fluidos
• Garantia do nível de treino
• Normalização de todas as funções corporais
• Acalmia da circulação
• Redução da excitação e da tensão
• etc.

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