HANDBALL Duplo DVD - Preparação da pré-época

Preparação da pré-época do andebol moderno

Este DVD duplo para a preparação da pré-época combina a adaptação dos conteúdos de treino da gama de desempenho superior com as condições reais da gama de desempenho médio/baixo de uma forma real e prática. Foram gravados quase 60 módulos de treino para organizar a preparação da pré-época de uma equipa da liga nacional. Só no DVD 1, são apresentadas oito sequências de treino de resistência variadas, que também podem ser utilizadas para a formação de equipas. Ideias inovadoras para a utilização da corrida em escada, oito programas diferentes para o fortalecimento, abordagens metódicas e programas de exercícios para o treino de força adaptado e treino de pés variável completam o DVD 1. De particular interesse: uma sessão de treino dinâmico específico para andebol após uma unidade de treino de força e várias formas metódicas para regeneração/relaxamento após unidades extenuantes completam este módulo de treino atlético. A Parte 2 concentra-se num número particularmente elevado de exemplos de treino complexos para combinar conteúdos de ataque/defesa com módulos de treino desportivo. No entanto, o problema frequente da baixa participação nos treinos é também abordado com formas interessantes de organização e exercício para treinos específicos de posição e de pequenos grupos ou competições de lançamento motivantes. Outro aspeto importante: a organização completa de uma sessão de treino conjunta com outra equipa. Serviços adicionais, como o descarregamento de programas de treino e auxiliares de treino, completam este pacote abrangente para a preparação da pré-época. Alguns clubes profissionais alemães já estão a trabalhar com os nossos materiais de treino.

Informação de DVD duplo:

• Autor: Michael Biegler, Prof. Dr. Klaus Baum
• Ano de publicação: 2012
• Duração: 240 min

Pontos focais de treino do
DVD duplo "Preparação da pré-época":

• Preparação da pré-época do andebol moderno
• 60 módulos de formação
• mais de 4 horas de material vídeo
• Treino de resistência variado
• formação de equipas
• ideias inovadoras para a utilização das escadas
• treino de força adaptado
• treino variável do jogo de pés
• treino de dinamização específico para o andebol após uma unidade de força
• regeneração/relaxamento após unidades de esforço
• Combinação de comportamentos ofensivos e defensivos
• Resolver o problema da fraca participação nos treinos
• Treino em pequenos grupos
• Competições de lançamento motivantes
• Sequência completa de uma sessão de treino com outra equipa
• etc.

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Boa sorte com a sua formação!