HANDBALL Doppel-DVD - Saisonvorbereitung

Doppel-DVD für Mannschaften aller Leistungsklassen

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1487

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Handball DVD - "Saisonvorbereitung"
Doppel DVD für Mannschaften aller Leistungsklassen - über 4h Videomaterial

moderne Handball Saisonvorbereitung 

Diese Doppel-DVD zur Saisonvorbereitung, kombiniert die Anpassung von Trainingsinhalten des höheren Leistungsbereichs mit den realen Voraussetzungen des mittleren/unteren Leistungsbereichs real und praxisnah. Es wurden nahezu 60 Trainingsbausteine zur Gestaltung der Saisonvorbereitung mit einer Verbandsliga-Mannschaft aufgenommen. Auf DVD 1 werden allein acht Abläufe eines abwechslungsreichen Ausdauertrainings vorgestellt, die gleichzeitig auch zur Teambildung genutzt werden können. Innovative Ideen zur Nutzung von Treppenläufen, acht unterschiedliche Programme zur Kräftigung, methodische Vorgehensweise und Übungsprogramme für ein angepasstes Krafttraining sowie das variable Training der Beinarbeit komplettieren DVD 1. Besonders interessant: ein handballspezifisches Dynamisierungstraining nach einer Krafttrainingseinheit sowie verschiedene methodische Formen zur Regeneration/Entspannung nach belastenden Einheiten ergänzen diesen athletischen Trainingsbaustein. Ein Schwerpunkt in Teil 2 sind besonders viele komplexe Trainingsbeispiele zur Kombination von Angriffs-/Abwehrinhalten mit athletischen Trainingsbausteinen. Aber auch das häufige Problem einer geringer Trainingsbeteiligung wird thematisiert mit interessanten Organisations- und Übungsformen zum positionsspezifischen und Kleingruppentraining oder motivierenden Wurfwettkämpfen. Ein weiterer Schwerpunkt: kompletter Ablauf einer gemeinsamen Trainingseinheit mit einer anderen Mannschaft. Weitere Serviceangebote wie z. B. Downloads von Übungsprogrammen bzw. Trainingshilfen ergänzen dieses umfassende Gesamtpaket für die Saisonvorbereitung. Einige deutsche Profivereine arbeiten bereits mit unseren Trainingsmaterialien.

 

 

Doppel-DVD Infos:

 

  • Autor: Michael Biegler, Prof. Dr. Klaus Baum
  • Erscheinungsjahr: 2012
  • Laufzeit: 240 min

 

Trainingsschwerpunkte der
Doppel-DVD "Saisonvorbereitung":

  • moderne Handball Saisonvorbereitung
  • 60 Trainingsbausteine
  • über 4h Videomaterial
  • abwechslungsreiches Ausdauertraining
  • Teambildung
  • innovative Ideen zur Nutzung von Treppenläufen
  • angepasstes Krafttraining
  • variables Training der Beinarbeit
  • handballspezifisches Dynamisierungstraining nach Krafteinheit
  • Regeneration/Entspannung nach belastenden Einheiten
  • Kombination von Angriffs- und Abwehrverhalten
  • Thematisierung des Problems einer geringen Trainingsbeteiligung
  • Kleingruppentraining
  • motivierende Wurfwettkämpfe
  • kompletter Ablauf einer Trainingseinheit mit einer anderen Mannschaft
  • usw.

 

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Viel Erfolg beim Training!

 

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