Sprinttraining Übungen

 

Auf dieser Seite finden Sie 3 erfolgreiche Übungen zum Thema Sprinttraining.

 

Übung 1:

Schwerpunkt: Sprinttraining / Reaktion
Intensität: je 5 Durchgänge

Auf Zeichen des Trainers starten die mit Sprintschlitten ausgestatteten Spieler im Sprint, durch den aufgebauten Parcours. Dieser ist ca. 15-20 m lang. Die Gewichte auf den Sprintschlitten können variieren. Am Ziel angekommen, wird der Schlitten dem nächsten Spieler übergeben.

Sprintschlitten Übung 1

Die dafür nötigen Trainingshilfen:

Hütchen - Markierteller Set (25 Stück)

Markierungshütchen


Sprintschlitten (Gewichtsschlitten)

Sprintschlitten


Pylonen Set (12 Stück) - Höhe: 38 cm

Pylonen


Leibchen - Trainingsleibchen für Erwachsene Gr. XL

Leibchen


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Inhaltsverzeichnis:


1) Übung 1

2) Übung 2

3) Übung 3

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