Koordinationsleiter Übungen

 

Auf dieser Seite finden Sie 3 erfolgreiche Übungen zur Förderung der Koordination mit Hilfe der Koordinationsleiter.

 

Übung 1:

Schwerpunkt: Koordination/Gleichgewicht
Intensität: 10 Minuten

Die beiden Koordinationsleiter werden nebeneinander aufgestellt. Die Mannschaft teilt sich in 2 Gruppen, wobei sich jede Gruppe vor eine Leiter stellt. Die Gruppe, die vor der linken Leiter steht, macht die Schrittfolge wie in der oberen Leiter angegeben. Die Gruppe, die rechts steht, macht die Schrittfolge wie in der unteren Leiter angegeben. Wenn ein Spieler über die Leiter gelaufen ist, stellt er sich bei der anderen Leiter hinten an.

Koordinationsleiter Übung 1

Die dafür nötigen Trainingshilfen: Markierungshütchen , Koordinationsleiter


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Inhaltsverzeichnis:


1) Übung 1

2) Übung 2

3) Übung 3

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