Koordinationsleiter Übungen

 

Übung 3:

Schwerpunkt: Koordination/Dehnen
Intensität: 15 Minuten

Die Spieler stellen sich vor die Koordinationsleiter. Die Spieler laufen durch die Leiter und ziehen bis zur Mitte bei jedem Schritt ein Bein nach hinten an das Gesäß. Ab der Mitte ziehen die Spieler ein Bein an die Brust.

Koordinationsleiter Übung 3

Die dafür nötigen Trainingshilfen: Markierungshütchen , Koordinationsleiter


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Inhaltsverzeichnis:


1) Übung 1

2) Übung 2

3) Übung 3

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