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30 Trainingspläne - "Zirkeltraining"

30 Trainingspläne - Zirkeltraining
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  TRAININGSPLÄNE   Zirkeltraining
90 Trainingseinheiten für den oberen Amateurbereich

Schwerpunkt  "Zirkeltraining"

 
Sie erhalten 30 komplette Trainingspläne, mit insgesamt 90 Trainingsübungen, auf hochwertigem Papier, in DIN A4 Grösse. Schwerpunkt: Zirkeltraining im oberen Amateurbereich. Jeder der 30 Trainingspläne ist unterteilt in je 3 Übungen für das Zirkeltraining. Somit erhalten sie insgesamt 90 Trainingseinheiten. Das Zirkeltraining (Stationstraining) kann in den meisten Fällen mit bereits vorhandenen Trainingshilfsmitteln durchgeführt werden. Die Übungen in den Trainingsplänen sind nicht identisch mit den Übungen in unseren Kartotheken, es sind komplett neue und eigenständige Einheiten. Diese innovativen Trainingpläne sind nicht im Handel erhältlich, sondern nur bei uns. Wir haben diese Pläne zusammen mit einem erfahrenen Trainerteam verfasst und zusammengestellt. Es handelt sich um sehr verständlich aufgebaute Trainingseinheiten, kombiniert mit exzellent animierten Farbgrafiken. Einige deutsche Profivereine arbeiten bereits mit unseren Trainingsmaterialien.

Trainingsschwerpunkte der
Trainingspläne "Zirkeltraining": 

  • Kräftigung und Aufbau der Muskulatur
  • Verbesserung der konditionellen Fähigkeiten
  • Kraft- und Ausdauerübungen
  • Schnelligkeitsentwicklung
  • Fördern von Gewandtheit und Geschicklichkeit
  • lokale Muskelausdauer
  • Verbesserung der Sprungkraft
  • Koordinationstraining
  • Arm-Bein-Koordination
  • Körperbeherrschung
  • Stabilisierung
  • Laufschule
  • Beweglichkeit
  • usw.
 

 

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