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Kopfball Technik lernen

Trainingshilfen

- 2-3 Bälle

- 4 Kegel

Organisation

Ein Dreieck mit einer Seitenlänge von je 3 Metern aufbauen.

Grafik

Übungsablauf

Ein Spieler steht mit einem Ball in der Hand ungefähr 8 Meter von einem Dreieck entfernt. Der 2. Spieler, der die Übung aus- führt, befindet sich am hinteren Kegel des Dreiecks (1). Auf Kommando des Trainers beginnt die Übung. Der übungsausführende Spieler läuft zum von ihm ausstehenden rechten Kegel (2). Dort bekommt er den Ball hoch zugeworfen, springt mit dem linken Fuß ab und köpft den Ball zurück. Danach läuft der Spieler im höchsten Tempo um den Startkegel (2) und köpft den Ball am 3. Kegel wieder in die Hände seines Mitspielers (4). Dabei muss er jedoch mit dem rechten Fuß abspringen. Der Spieler köpft 5 Bälle links und 5 Bälle rechts.

Variation

Der Spieler macht den Kopfball nach einem beidbeinigen Absprung.

Coaching Tipps

- Ball am höchsten Punkt treffen.

- Einbeiniger Absprung.

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