Sie erhalten die hochwertige Trainingseinheit der Woche (KW 14) zum direkten Herunterladen. Schwerpunkt: Hometraining - Ausdauer, Mobilisation, Kräftigung. Diese innovative Trainingseinheit (8 Seiten), ist nicht im Handel erhältlich, sondern nur bei uns und kann direkt auf Ihr Handy oder Tablet geladen werden. Wir haben diese Übungen zusammen mit einem erfahrenen Handball-Trainerteam verfasst und zusammengestellt. Es handelt sich um sehr verständlich aufgebaute Übungsabläufe, kombiniert mit exzellent Grafiken und Übungsvideos. Damit können Sie das tägliche Training abwechslungsreich gestalten. Überzeugen Sie sich selbst! Trainingskartotheken und passende Trainingshilfsmittel, finden Sie ebenfalls bei uns im Shop. Mit unseren Produkten arbeiten auch Trainer aus dem Profisport!
Die schrittweise Stilllegung des öffentlichen Lebens hat auch vor dem Handball nicht halt gemacht, wodurch zur Zeit sämtliche Trainingsmöglichkeiten auf Eis gelegt zu sein scheinen. Die einzige Alternative ist, sich zu Hause – ob im Garten, auf dem Balkon oder in der Wohnung – fit zu halten. Wie so etwas auch ohne Gewichte und Trainingsmaterialien aussehen kann, soll in den nächsten Wochen in diesem Format gezeigt werden. Dabei werden jede Woche aufeinander aufbauend Übungen mit Mobilisations-, Kräftigungs- und Ausdauerelemente vorgestellt werden. Der Schwerpunkt dieser Ausgabe soll auf den Unterkörper bzw. die Beine gelegt werden.
- hochwertige Trainingseinheit der Woche
- Erwärmung-Hauptteil-Schlussteil
- inkl. Übungsablauf, Übungsgrafiken und Übungsvideos
- aktuelle Themen
- 8-seitige PDF
- direkt aufs Tablet oder Handy laden
- Kräftigungsübungen
- Körperhaltung
- Intensität
- usw.
Viel Erfolg beim Training!