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Heimtraining

Heimtraining - das Workout zu Hause

Die Heimtraining - Kategorie bei Teamsportbedarf ist eine der beliebtesten Kategorien bei uns. Und wenn Sie jetzt nur Heimtrainer erwarten, müssen wir Sie enttäuschen und das machen wir mit Vergnügen! Warum? fragen Sie. Na, weil es in der Heimtraining - Kategorie mehr als nur Heimtrainer gibt. Hier finden Sie alles, was Ihr kleines Workout-Herz begehrt - egal ob Sie als Privatperson, als Trainer, als Direktorin oder als Verein zu uns kommen.

Heimtraining mit und ohne Geräte ist so vielseitig und sooooo viel mehr!
 

Heimtraining bei Teamsportbedarf

Willkommen und hereinspaziert. Die Ausdauer und die Kondition verbessern, die körperliche Aktivität steigern, das Gewicht reduzieren und die Gesundheit allgemein effektiv fördern - Heimtraining ist gesund und überhaupt nicht langweilig. Und damit Sie noch ein paar Vorstellungen bekommen, was Sie es alles im Heimtraining gibt, präsentieren wir hier ein paar Beispiele unserer Produktvielfalt:

Fitnessgeräte für das Workout zu Hause

Sport zu Hause hat viele Vorteile. Sie sind flexibel, müssen bei schlechtem Wetter nicht vor die Tür und sparen sich die langen Wege zum Fitnessstudio. Und, viele Menschen fühlen sich wohler in den eigenen 4 Wänden. Wichtig ist es, das Training zu Hause auch zu variieren und nicht immer die gleichen Übungen zu machen: Der Körper gewöhnt sich nämlich relativ schnell an die Bewegungen ohne Geräte und Sie machen irgendwann nicht mehr so schnell Fortschritte.

Egal ob Sie abnehmen wollen, ein Herz-Kreislauf-Training auf Ihrer Liste steht oder Sie in Bereichen, wie Ergo- und Physiotherapie arbeiten - hier gibt es alles für das Heimtraining. Von B wie Balance-Trainer und Battle ropes über H, wie Hula Hoops und Hanteln bis hin zu Yoga und Pilates .... Sie haben die Qual der Wahl.
 

Freizeitspiele beim Heimtraining

Kurz und knapp: Heimtraining-Produkte für Fussball, Badminton, Basketball und Co sagen "Hallo". Interessant wird es hier auch bei den vielen, günstigen Komplettsets: Koordinationsringe, Kegelsets, Sprungtrainer, Hanteln und Gewichte, sowie Widerstandsbänder - warum mehr bezahlen?
 

Trainingsübungen

Unsere Trainingsübungen haben es in sich und sind erhältlich als Downloads oder Trainingskarten mit professionellen Trainingseinheiten. Es gibt für jedes Heimtraining eine tolle Trainingsübung mit verschiedenen Zielen, wie zum Beispiel für Koordinationstraining, Kindersport, Heimtraining - Fit für den Sommer, Hantelübungen, Fitness- und Krafttraining .....die Liste ist lang.

Diese innovativen Trainingsübungen sind nicht im Handel erhältlich, sondern nur bei uns. Wir haben diese Übungen zusammen mit einem erfahrenen Trainerteam erarbeitet.

 

Was man beim (heimischen) Workout beachten sollte

 

  • Wichtig ist, dass Sie das richtige Training für sich finden. Vielleicht ist es hilfreich, sich vorher einige erklärende Trainingsvideos anzusehen.
  • 2-3 mal pro Woche trainieren sollte für Einsteiger kein Problem sein. Fortgeschrittene und motivierte Profis trainieren meistens häufiger, aber ein Heimtraining muss nicht besonders lang sein, sondern intensiv. Bei Anfängern sollte die Anzahl der Übungs-Wiederholungen zwischen 10 und 15 liegen.
  • Eine bewusste Ernährung, genug Schlaf und ausreichend Erholung tragen zu einem gesunden und effektiven Heimtraining bei. Wer seinen Körper mit den entsprechenden "Kraftstoffen" versorgt und genügend Zeit für die Regeneration lässt, erzielt die besten Ergebnisse.
  • Nicht vergessen!: Durchlüften und die Motivation oben halten mit Musik und festen Trainingszeiten. Die Übungen abwechslungsreich gestalten und setzen Sie sich viele kleine Etappenziele anstatt 1 großes Ziel. Das alles und noch viel mehr, hilft Ihnen dabei Ihr Ziel Wirklichkeit werden zu lassen.

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