Aus welchem Material bestehen Hantelscheiben?

Hantelscheiben bestehen üblicherweise aus Gusseisen. Der Name dieses Materials leitet sich vom Verfahren seiner Verarbeitung ab: Gusseisen wird gegossen. Als Material für Hantelscheiben eignet es sich aufgrund seiner Gewichtseigenschaften und aufgrund seiner Stabilität. Einer Hantel aus Gusseisen können auch schwere Stöße nichts anhaben.

Im Handel werden außerdem auch Hantelscheiben aus Chrom oder Gummi angeboten. Gemeint sind damit gelegentlich gusseiserne Scheiben, die mit Gummi ummantelt sind oder mit Chrom überzogen wurden. Oft handelt es sich aber um Vollchrom- oder Vollgummi-Scheiben, die vollständig aus dem jeweiligen Material bestehen. Beim Kauf ist immer darauf zu achten, woraus genau eine Hantelscheibe gefertigt wurde - ob aus einem einzigen Werkstoff oder aus einer Kombination.

Das letzte Material, aus dem Hanteln bestehen können, ist Kunststoff. Kunststoffhanteln sind zumeist mit Beton oder Sand gefüllt, damit sie das benötigte Gewicht erreichen.

Welche Hantelscheiben sind für mich die richtigen?

Die unterschiedlichen Materialien, aus denen Hanteln bestehen können, weisen verschiedene Vor- und Nachteile auf.

Gusseiserne Hanteln sind günstig in der Anschaffung. Allerdings verursachen sie viel Lärm: Wenn man das Gewicht schwungvoll in die Ablage legt oder auf den Boden aufsetzt, kracht es ein wenig. Viele Trainierende wissen dieses für den Sport charakteristische metallische Geräusch durchaus zu schätzen - sie ergötzen sich daran wie Rennsport-Fans am Geräusch der Motoren. Sofern jedoch auf empfindliche Nachbarn Rücksicht zu nehmen ist, sollte man vielleicht ein anderes Material wählen. Außerdem besteht bei einer gusseisernen Hantel die Gefahr von Flugrost: Wenn die Hantel etwas älter wird und der Lack durch Stoßeinwirkungen beschädigt ist, kann das Material anfangen zu rosten.

Vollchrom-Hanteln sind in der Anschaffung sehr teuer. Beim Training verursachen sie einen ähnlichen Lärm wie ihre gusseisernen Entsprechungen. Ihr großes Plus ist aber ihr edles Aussehen. Wenn Hanteln etwas hermachen und dauerhaft hochwertig aussehen sollen, dann sollte zu Vollchrom gegriffen werden.

Ein Mittelding zwischen den beiden bereits vorgestellten Varianten sind verchromte Hanteln. Sie bestehen üblicherweise aus Gusseisen und sind mit einer Chromschicht umschlossen. So lange das Chrom intakt ist, sind sie rostgeschützt und imitieren den edlen Glanz der Vollchrom-Scheiben. Erst wenn mit zunehmendem Alter die Chromschicht einer Hantelscheibe Schaden nimmt und der darunterliegende Guss zum Vorschein kommt, kann Rost zum Problem werden. Auch die hochwertige Optik kann auf diese Weise mit der Zeit verloren gehen.

Scheiben aus Vollgummi weisen den wesentlichen Vorteil auf, dass sie nur wenig Lärm verursachen. Wem es beim Training vor allem um die Steigerung der körperlichen Fitness geht und nicht um die durch das metallische Klirren der Gewichte vermittelte "Eisenfresser"-Atmosphäre, der wird diesen und andere Vorteile des Materials zu schätzen wissen. Das Gummi verringert die Gefahr, beim Ablegen oder Fallenlassen der Gewichte Macken in einen empflindlichen Boden zu schlagen. Da Vollgummi-Scheiben nicht rosten und keiner intakten Schutzschicht befürfen, sind sie außerdem sehr langlebig.

Die besonders in Fitnessstudios vielleicht üblichste Variante sind jedoch gusseiserne Hanteln, die mit Gummi ummantelt sind. Die Ummantelung wird aus mehreren Gründen vorgenommen. Erstens schützt das Gummi den Guss vor Umwelteinflüssen, also vor der Beschädigung durch Stoßeinwirkung und vor Rost. Zweitens wirkt der Gummimantel lärmdämmend. Und drittens ziehen viele Sportler das weiche Gummi der Ummantelung den rauen Kanten von blankem Metall vor, weil es sich in der Hand besser anfühlt und weil man sich weniger leicht daran stoßen kann.

Letztlich sind alle der vorgestellten Materialien und Varianten geeignet. Sie weisen verschiedene Vor- und Nachteile auf, unterscheiden sich aber auch im Preis. Kaufentscheidungen sind deshalb am Budget und den persönlichen Präferenzen auszurichten. Fitnesstraining ist ein Sport, bei dem es nur wenige absolute Regeln gibt. Ziele, die man sich selbst setzt, und Erfahrungen, die man individuell gemacht hat, sind oftmals wichtiger als das, was man in Büchern liest. Dies gilt auch bei der Auswahl der richtigen Hantelscheiben.

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