Buch "Die Lauffibel für Einsteiger"
176 Seiten - mit Einsteigerübungen und Lauf-Trainingsplänen
176 Seiten - mit Einsteigerübungen und Lauf-Trainingsplänen
Schwerpunkt "Grundlagen des Laufens"
Sie erhalten ein Buch (176 Seiten) mit dem Titel "Die Lauffibel für Anfänger", mit den wichtigsten Themen rund um das Laufen.
Beschreibung
Nach dem großen Erfolg des Standardwerks Die Laufbibel erscheint nun das Laufbuch für Einsteiger: Dr. Matthias Marquardt gibt angehenden Läufern einen Überblick über die wichtigsten Themen rund um das Laufen. Er macht Sie mit den verschiedenen Laufstilen und der idealen Lauftechnik vertraut und führt Sie in die Grundlagen der Trainingssteuerung und -planung ein. Sie erfahren, wie das bewährte und ganzheitlich konzipierte natural-running-Trainingssystem funktioniert: dieses Buch enthält alle Einsteiger-Übungen und -Trainingspläne. Außerdem erhalten Sie Tipps zum Laufschuhkauf, zur Wahl der Sportbekleidung und Ernährungstipps für Sportler. Im Kapitel Verletzungsmanagement erfahren Sie alles über die häufi gsten Läuferbeschwerden und wie Sie diesen nachhaltig vorbeugen können. Egal, ob Ihr Ziel regelmäßige, lockere Laufrunden sind oder Sie noch ambitioniertere sportliche Pläne im Hinterkopf haben: Dr. Matthias Marquardt vermittelt Einsteigern die Grundlagen des gesunden Laufens auf der Basis aktueller sportmedizinischer Erkenntnisse und bringt Sie mit vielen alltagstauglichen Tipps auf den richtigen Weg zum Spaß am Laufen.
Über den Autor
Der Laufexperte Matthias Marquardt hat zu seinem Arbeitsschwerpunkt der Verletzungsprophylaxe bereits während seines Medizinstudiums Artikel in zahlreichen Fachzeitschriften veröffentlicht. Seine Analysen und Schuhtests werden seit Jahren als die besten im deutschsprachigen Raum ausgezeichnet. Der aktive Marathonläufer und Triathlet leitet Trainingscamps und Seminare zum gesunden Laufen für Sportler aller Leistungsklassen und bildet Ärzte und Experten auf den Gebieten der Orthopädie, der Bewegungsanalyse und der Schuhversorgung fort.
passendes Zubehör:
Sie erhalten bei jedem Einkauf eine detaillierte Rechnung!
Viel Erfolg beim Laufen!
Eu-Verantwortlicher:
Hergestellt für: Trainingsunterlagen24 GmbH
Geschäftsführer Daniel und Sascha Mathiebe
Ramstedter Str. 24
39326 Zielitz
Deutschland
info@teamsportbedarf.de
039208495100
Trainingsbuch - "Die Lauffibel für Einsteiger"
176 Seiten - mit Einsteigerübungen und -Trainingsplänen
Artikelnummer 1413
Gerne informieren wir Sie, sobald der Artikel wieder verfügbar ist.
Hiermit bestätige ich, dass ich die
Datenschutzerklärung
gelesen habe.*
per E-Mail teilen
per WhatsApp teilen
setTimeout(function () {
var emailLink = document.getElementById('emailShare');
var whatsappLink = document.getElementById('whatsappShare');
var pdfLink = document.querySelector('.pdf-download-button').getAttribute('data-pdf');
function getMessageText() {
var pageUrl = window.location.href;
var message = 'Schau dir diese Seite an:\n' + pageUrl;
if (pdfLink) {
message += '\n\nDu kannst das PDF hier herunterladen:\n' + 'https://www.teamsportbedarf.de' + pdfLink;
}
return message;
}
emailLink.addEventListener('click', function (e) {
e.preventDefault();
var subject = encodeURIComponent('Schau dir diese Seite an');
var body = encodeURIComponent(getMessageText());
window.location.href = 'mailto:?subject=' + subject + '&body=' + body;
});
whatsappLink.addEventListener('click', function (e) {
e.preventDefault();
var message = encodeURIComponent(getMessageText());
var whatsappUrl = 'https://wa.me/?text=' + message;
window.open(whatsappUrl, '_blank');
});
}, 1000); // 1 Sekunde Verzögerung
* inkl. ges. MwSt. zzgl. Versandkosten