30 Trainingspläne - "Stabilisation, Regeneration, Stretching"

90 Trainingseinheiten (Stabilisation, Regeneration, Stretching)

Artikelnummer
1643

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  MODERNE  TRAININGSPLÄNE
90 Trainingseinheiten für den oberen Amateurbereich

"Stabilisation, Regeneration, Stretching"

 
Sie erhalten 30 komplette Trainingspläne, mit insgesamt 90 Trainingsübungen, auf hochwertigem Papier, in DIN A4 Grösse. Schwerpunkt: Stabilisation, Regeneration, Stretching im oberen Amateurbereich. Jeder der 30 Trainingspläne ist unterteilt in je 3 Übungen. Somit erhalten sie insgesamt 90 Trainingseinheiten. Das Training kann in den meisten Fällen mit bereits vorhandenen Trainingshilfsmitteln durchgeführt werden. Die Übungen in den Trainingsplänen sind nicht identisch mit den Übungen in unseren Kartotheken, es sind komplett neue und eigenständige Einheiten. Diese innovativen Trainingpläne sind nicht im Handel erhältlich, sondern nur bei uns. Wir haben diese Pläne zusammen mit einem erfahrenen Trainerteam verfasst und zusammengestellt. Es handelt sich um sehr verständlich aufgebaute Trainingseinheiten, kombiniert mit exzellent animierten Farbgrafiken. Einige deutsche Profivereine arbeiten bereits mit unseren Trainingsmaterialien.

Trainingsschwerpunkte der
Trainingspläne "Stabilisation, Regeneration, Stretching": 

  • Stabilisation
  • Dehnung Beine
  • Kräftigung Beine
  • Kräftigung Torso
  • Dehnung Oberschenkelrückseite und Wade
  • Stabilisation Gesamtkörper
  • Kräftigung Torso, Arme
  • Kräftigung Gesamtkörper
  • Dehnung Wadenmuskulatur
  • Dehnung Beinmuskulatur
  • Dehnung Bein- und Brustmuskulatur
  • Dehnung Rumpf-Vorderseite
  • Dehnung Adduktoren
  • Dehnung Thorax-Bereich
  • Dehnung Rücken und Beinrückseite
  • Dehnung Rumpf
  • Kräftigung Beinstreckerschlinge
  • Beweglichkeit
  • Kräftigung Rumpf
  • Stabilisierung Ganzkörper
  • Mobilisierung Hüfte
  • Mobilisierung Beinmuskulatur
  • Mobilisierung Sprunggelenk
  • Mobilisierung und Dehnung Ganzkörper
  • Dehnung Oberschenkelrückseite und Wade
  • Mobilisierung Oberkörper
  • Dehnung Gesäß, Rücken
  • Regeneration
  • Kräftigung Rumpf, Arme
  • Koordination
  • Kräftigung Standbein
  • Dehnung Oberschenkel-Rückseite, Po
  • Dehnung Oberschenkel Außenseite/Adduktoren
  • Kräftigung Beinstrecker
  • usw.

 

Sie erhalten bei jedem Einkauf eine detaillierte Rechnung!
(Versandkosten innerhalb Deutschlands: 3,90 EURO)

(AT-F-UK-BE-NE-LUX: 6,90 EURO, Schweiz: 7,90 EURO)

Viel Erfolg beim Training!

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